邱小蛙聲音玩樂窩

一開始舌頭肌力練習，只有舌頭仰臥起坐，是為了讓咬字正確發展出來的。但這動作有些同學不太容易做到，所以把從醫生那裡學來的舌貼上顎跟繞圈練習加了進來。
原本是覺得繞圈比較簡單，所以順序為繞圈、貼上顎、仰臥起坐，後來發現，也不完全是這樣，有些同學反而比較容易掌握舌頭仰臥起坐，無法繞圈。

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今天樂曲一出來，不知為何，心情突然變得很激動，連心跳都不自覺加速。旋律就像是自然流出，不知該怎麼形容的流暢。

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去年九月學完舌頭放鬆練習，我沒想到後來會為了這套練習專門設計出一份完整清單。這張清單不只幫助學生對照練習流程，也讓課堂教學更有系統。

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專屬你的發聲技巧
一輩子都會一直用的技能

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學生問我，怎麼讓每次上課或演出，都維持在不錯狀態？尤其前一天沒睡好，或是身體不舒服情況下，怎麼將狀態也能到位。
關鍵在上課或演出前的狀態。
上課或演出狀態不是在當下才出現的，必須提早到位。有點類似運動前的暖身，或機器的前置暖機。
專業是平時準備，穩定是上場前的進入狀態。

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因為小孩很愛運動，活動量很大，差點就忽略了身體的偏差。幸好還是有把瑜珈球、BOSU拿出來，看著孩子開心跳躍、玩球，才突然意識到「喜歡運動」跟「姿勢正確」完全是兩回事。
果然，幾乎無法好好貼靠在牆上，甚至雙手都沒辦法自然高舉，一旁的家長也很驚訝。姿勢調整過來後，口型的橫向拉扯就減少許多，搭配舌頭、臉部肌肉練習，咬字就清晰了。

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今天聽一位中醫師對於療顳顎關節治療的病例分享，發現中醫跟物理治療師觀念類似，只是手法不同，還有中醫多了針灸跟脈象。
儘管在專業這塊，依舊有聽沒有懂，不過從中醫觀點來看烏龜頸造成的下巴緊繃，或久坐造成的肌肉疲勞或失能，這方面中西醫觀點挺一致。我個人覺得，中醫在「整體」觀念上，一直都比較超前，今天更是有深刻感受。

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發聲第二堂課，很多學員一聽到像是上體育課的練習，腦海裡浮現的畫面都是：流汗、肌肉痠痛、還得特地抽時間……光想就很想放棄了。

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之前帶故事旁白練習，我總習慣用劇場角度，以說書人、旁觀者的方式講解。這次試著改用直播記者說明，發現學生更容易理解及掌握。

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發聲學員來找我，因為臨時有個作業，需要在五分鐘短篇劇本中，分別飾演婦人、老人兩個角色，但發現自己聲音聽起來類似，希望能學習變聲技巧。
如果是基礎變聲課，會直接教怎麼做出老人聲跟婦人聲，但既然是劇本，自然得從角色分析開始。原本他對角色的設定是，老人熱心又神秘，婦人慈愛且神秘，而且兩人都是為了引導主角而存在的角色，所以他把兩個都設定成類似NPC的角色。

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看到觀眾聽完故事後的心得筆記，心中立刻浮現，聲音、肢體都很重要無誤！
僅以聲音建立場景的確困難度較高，畢竟肢體動作可以立刻看到並反應，因此精準度需求自然多一些。

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【故事劇樂部】4.0首場演出圓滿結束！
博愛路演出四場，東豐街五十七場，新生教室五十四場，華陰教室邁入第一場～有些意外在東豐街演出場次，多於待八年的教室，原本以為看錯，才突然想起疫情停演了三年。

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