邱小蛙聲音玩樂窩

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學員常驚訝問，為什麼我能看出他們身體哪裡在用力。除了感受度比較高之外，很大的原因是，我很認真關注自己身體的變化。
一開始上重訓教練課，也是傻傻跟著練，後來開始能跟教練討論，到後來可以明確告知狀況，也就是身體的極限在哪。儘管自己練的時候會偷懶，上教練課還是會盡量照教練給的課表做，只是他們可能是用一般狀況評估，畢竟我外表看起來跟常人無異。所以做第一組練習時，確認自己的身體狀況很重要。一開始他們也會覺得我是想偷懶，所以才說自己不行，但的確回家後，就是會出現嚴重不適，他們才真的相信我是認真在跟他們討論。

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前陣子覺得自己的身體狀況似乎又恢復不少，今天遇到大凱，確認我那每次都會自行移位的手腕，竟還乖乖待在原位，頗感欣慰。
會覺得身體變好，是因為倒立時，已經不會完全用手臂支撐，背肌漸漸能承擔更多力量；拱橋式也不太感到身體不適，尤其手腕，支撐度回來了，應該快可以做伏地挺身了。

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第一次簡報直播結束，整個手忙腳亂，看了回饋問卷跟錄影，才發現自己從頭到尾沒在鏡頭裡，額頭整個被切掉！而且直播過程中，我完全沒發現這件事。

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很少做簡報的我，為了線上短講，認真練習用Canva做簡報。

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好久沒錄製說說故事單元啦！
首次四支麥克風全數出動，將錄音區放在教室真是正確決定！不需要像以前擺放半天，幾分鐘就搞定位置，幾支麥克風都不嫌擠！想怎麼坐就怎麼坐。

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七塊板教學來到第二階段。手腕、手臂力量慢慢能夠控制，基本板式也逐漸熟悉，再來就是控制力量跟節奏。
儘管七塊板吵的似乎是兩塊大板，但若五片擊板沒能搭上唸唱節奏，也容易變成雜亂噪音，就算唸唱音量大過板聲，也會干擾觀眾。因此，在基礎練習差不多掌握後，就必須更細緻拆解。

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今天邀請鍇哥來錄節目，原本開給他兩集主題，預計可能會錄到三集，沒想到直接五集收工！滿滿的存檔節目，我好開心～（誤）

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帶【故事劇樂部】演員練習，最開心的就是，沒有時間壓力，即使兩小時只專注一個點都無所謂。加上跟演員都有一定熟悉度，藉由他們拋出的問題，也能讓我思考得更全面，增進教學細緻度。

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繪本賞析/歐玲瀞

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看到日本節目介紹分泌唾液能增強免疫力，提到愛講話、練繞口令比較不容易生病，身為一個不說話就會得憂鬱症的人，難怪小時候想生病請假都有點難。
之前因為喉嚨長時間慢性發炎，導致口咽肩頸姿勢偏差時，的確有感覺比較容易口乾舌燥，尤其聲音沙啞時。這幾年隨著下巴放鬆，舌頭位置、力量正確度提高，的確發現口水分泌量增加許多。以前暑假跟一群孩子關教室兩個月，總會生病，現在幾乎不太會了。

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