邱小蛙聲音玩樂窩

我很喜歡做菜，外面餐廳菜色都一樣，很容易吃膩，自己做菜，同樣的食材可以用不同方式料理，也可以變換組合，還可以搭配心情料理。
但做菜最麻煩的就是備料，沒有一雙巧手的我，遇到需要切絲切末就很考驗耐性，尤其挑菜，更是考驗人性的時刻。

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剛才練完臉頰我就不鼻塞了耶！上週練完下巴放鬆，我的顳顎關節沒這麼不舒服了！前兩週的伸展讓我比較不會腰痠背痛了！每回上發聲課，聽到學生這些回饋總會很開心～

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每回發聲課進到尾聲，學員最常出現的反應就是「一沒注意就又跑回去了」。
的確是這樣，壞習慣之所以會成為壞習慣，就是因為「那樣身體感覺比較輕鬆」。尤其剛開始重新讓肌肉恢復運作，更有肌肉痠痛「怎麼這麼累」的感受，這也是為什麼我總會跟學員說，上發聲課首先得做好「覺悟」，因為至少會需要三個月到半年的「適應期」。我能做的只是幫助學員找出他們說話時的壞習慣，並提供確切可行的方向協助改變，但練習就只能靠自己，這我幫不上忙。

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特別來賓/幽默館館主 廖大紅

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每次上完線上發聲課就有種用盡洪荒之力感，尤其進入第三週，開始講解比較精細的肌肉運用，真是恨不得穿過螢幕直接幫學生調整。無奈只能腦袋快速運轉，當下思考怎麼轉換成簡單方式，讓學員在螢幕那側，依舊能理解所有動作並至少有七、八成正確率，超刺激的。
這種時候就會很感謝六年前美娜邀請我出書（終於為拖稿找到一個完美藉口），為了把抽象聲音概念寫成能有效改善的實作練習，以前就是靠直覺幫學生調整的我，在頭兩年每天腦子裡想的都是「要怎麼讓從來沒接觸過的人看文字就知道我在講什麼」，每次上課，就會想著如何短時間讓學生理解每個動作，該怎麼解釋的更清楚，或是用他們更容易懂的方式說明，就這樣卡關了四年，兩年前我告訴他們「我可以寫了」，一寫又是兩年。美娜說我破了他們出版社紀錄，榮登拖稿最久的作者，學員遇到我或回來參加活動，問我的第一句話也都是「老師，你的書到底寫完了沒？」

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聲音出不來總會影響小孩自信心，這一直都是家長帶孩子來找我的主因。
雖然要讓孩子配合不是件容易事，因為通常都是爸媽要他們來的，如何在短時間內贏得信任，前十五分鐘總是得全神貫注，隨時見招拆招。

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講話講久了喉嚨會不舒服甚至會沙啞，這樣是聲帶出問題了嗎？這樣的聲音還有救嗎？

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幾年前的發聲學員回來上一對一，希望我幫他確認一下發聲，再學些表達技巧。

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思考了將近一年，終於推出podcast節目，不管要做什麼，總會想很多，的確是我的缺點，但我也不喜歡把自己搞得很匆促焦慮，總會希望能想清楚自己要什麼才動作。
謝謝玲瀞老師幫節目取了個好名字，也幫忙提供節目內容建議；謝謝大凱幫忙製作音樂。

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隔著螢幕講核心肌群與說話間的關聯，的確是一大挑戰。在教室有很多輔助器材可以使用，比較不容易讓學員姿勢錯誤，在只能挑選比較安全，又要容易理解的動作下，立即讓大家聲音有感，就會是這週課程最大的挑戰。

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半年後的回診，醫生問這半年狀況如何，我說都很正常，醫生說聽我這樣講覺得很高興，表示他開的很好。我說真的很好，我朋友還稱讚疤痕很漂亮，而且都不怎麼痛，醫生很開心。這可不是恭維，聽了其他朋友開同樣刀的狀況，我真心感激我的醫生技術之高明。回顧半年前開刀照片的時候，醫生說，天啊，我技術真的很好，我們兩人都笑了，因為那天從開刀房出來，我妹說醫生像是開了一檯大刀，以我這小手術來說，搞了三個多小時的確是困難重重。
 

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