邱小蛙聲音玩樂窩

 以說話為生的人，「正確地聲帶使用」可以說是第一要務；其中，"老師"又是說話頻率相對比較高的職業。所以，對於一個補教老師來說，當常需要長時間的講課，有時甚至長達 10小時（尤其在假日），如何能減輕聲帶的耗損、又能維持清晰的授課品質，就變成最重要的一件事了。
很幸運地認識了小蛙老師！老師不但能精確地點出我在使用聲帶上錯誤的地方，還能有效地引導我如何更省力而正確的說話。雖然說離完全掌握還有一段不小的距離，但聲帶已經輕鬆了非常多！尤其在我遇到小蛙老師以前的暑假，二個月中幾乎每天都連續講話講話 10 小時甚至以上，在暑假結束後，聲音都會很明顯地沙啞……直到遇到了小蛙老師之後的第一個暑假，結束時，居然很驚喜地發現我的聲帶好像沒經過那二個月的疲勞轟炸似的！

聲音集中度在聲音學習裡是最容易被忽略的一件事。

 今天在TED聽林金立執行長分享長照理念，他提到「照顧的目的是要讓人越來越好，而不是讓人退化」，直覺就聯想到文山樂齡快板隊。
當年因緣際會接了文山樂齡說唱藝術課程，開了相聲及快板兩個班，結果快板竟然比相聲受歡迎，大出我意料之外，沒想到幾年後，他們竟還提出要組表演隊的要求。
我原先以為這群長輩只是在開玩笑，沒想到全部十七位同學都報名了表演隊，當我不可置信的問他們「你們知道參加表演隊一年至少要出去表演三場，而且每年要背新段子喔！」，不但沒人退出，還跟我說沒問題。
那時的我真的被他們震撼到了，我第一次忘記他們的年紀。

  
高音回來了。
暌違了一千六百一十五天，將近四年半，我終於找回了我的張雨生。
兩週前看了場旦角、老生、花臉飆戲的京劇，試著模擬這三種不同共鳴位置的轉換，突然發現高音衝上去了！我的小嗓回來了！我終於找回我的假音了！超感動～

四年了。
還記得四月二十五日這天，聲音突然啞了，硬撐了兩天演出之後，二十七號晚上，聲音完全消失。
雖然很緊張，但跟自己說，這只是因為重感冒，加上連續演出，過幾天就會好了。
應該就跟高一那次一樣，三天就會好了。

 
強者我朋友，在噗浪幫我寫了一小段快板。
一路走來，超感謝這些好友的支持～

在聲音的表演裡，常會有一些反應的聲音。

    
發聲技巧第八期學員 許貴明

 1、脖子肌肉伸展。
2、屁股跟大腿肌肉伸展。
3、胸大肌伸展。
4、貼牆壁伸展一下（腳跟、屁股、肩膀、頭貼牆，兩手向上舉高也貼牆）。
5、靠牆深蹲（上半身貼牆），抓一下說話時的力量（重心跟力量要完全放屁股跟大腿），然後用這樣的方式說幾句話試試，站著說話的時候，也要用這樣的力量去支撐聲音。
6、說話的時候，試著用剛剛靠牆深蹲的力量說話，注意脖子不要往前，下巴不抬高（喉嚨痛或失聲的時候，很容易會變成這樣說話，聲音會更出不來），維持平常說話的音高，將聲音往前拋。
7、每10-15分鐘喝一次水，不用太多，保持聲帶濕潤就好，溫熱一點的水，可是不要過熱。
8、請不要吃過辣食物或油炸物，也不要喝任何甜的飲料（全程都不能喝，只能喝白開水，咖啡跟茶也盡量避免）。
9、說話前，像仰頭漱口一樣，含一小口水說話（小心不要被嗆到），可以快速讓聲帶濕潤，不過這方法只能治標不治本。
10、拿麥克風說話的時候，注意一下聲音不要往下壓，要往前推送（拿麥克風說話很容易有這樣的情形，尤其聲音不好的時候）。
11、吃喉糖OK，可是不要當糖果吃，中間休息吃一個，結束以後再吃，不要每小時吃，反而不好，而且一定要吃無糖的喔！如果有枇杷膏也可以吃，但一定要無糖。（這些東西有幫助，但多吃反而生痰。）
12、前一天晚上睡覺前用熱毛巾敷口鼻（吸熱蒸氣），刷完牙以後用鹽水漱口。

 這陣子一直在思考小哥費玉清的唱歌方式。
因為之前總是在說「抬頭說話或唱歌的方式是不對的」，可是在小哥身上卻沒有這樣的問題，那到底是這個理論不對，還是他有什麼「神奇的方法」？