邱小蛙聲音玩樂窩

持續精進口腔肌專業知識。

這次主要成員多為語言治療師，跟他們聊天、討論，有挺多共鳴，果然大家遇到的個案問題都很類似，也對語言治療師工作內容，多了些了解。

口腔肌的部分，大多數內容這兩年陸續有所接觸，已較為熟悉，思考的點比較放在，哪些練習能夠整合進發聲課裡補強。
主要的知識吸收，在於育銓老師的呼吸跟姿勢部分。

我的身體、姿勢概念，大多是從健身教練那學來的，這兩年能從物理治療角度學習，真的是很感激，每次都收穫滿滿、筆記抄不完。

今天最大收穫，在於全呼吸感知。
之前已經有了一些全呼吸概念，但那次是直接實作，主要是感知自己狀態；這次育銓老師從原理講起，再帶入實作，加上同組治療師，對於我的呼吸狀態有些好奇，才從老師那知道，原來我在做橫膈膜呼吸時，多為前方用力，後面較弱。

育銓老師說，學聲音的大多有這種情形。
很有趣。
就像我觀察到物理治療師們說話時，也有慣性用力方式，每個行業、每種運動，都有不同的呼吸法。

很喜歡「只要是橫膈膜呼吸，就是對的呼吸。」這句話。
像游泳的口呼吸、田徑跑步的短暫憋氣，只要橫膈膜有用力，就是正確呼吸，這概念打破了我對呼吸的一些迷思與盲點。

知道原來我的橫膈膜呼吸，後方力量較弱時，就更能理解那天練全呼吸的體感，跟我現在呼吸之間的差異。
因為那天有感知的部分在背部上方，儘管橫膈膜處也有感覺，但注意力都放在上面，加上最近比較忙、少運動，呼吸狀態自然無法像之前這麼穩定。

現在做專業知識進修，很大部分是想確認自己的教學是否「符合科學」。儘管跟物理治療師手法不同，但方向跟目標是近似的。

能夠得到驗證，總會讓我稍稍安心，也十分開心，表示我對聲音的理解跟思考，有走在正確道路上，沒有太多偏差。

由於那天妍羚老師說我口腔後側太過緊繃，趁此機會，向育銓老師請益，老師教了我一個放鬆神經的練習方法。
簡單的動作，就能有效緩解。

育銓老師說，不要問為什麼，我笑說，可以理解。
畢竟一些發聲練習，也是學生不需要搞懂動作原理，做了有效就好。所以對於這些「神奇」手法，我的接受度都很高，那是對於事物有一定了解後，才能產出的方法。

一整天燒腦行程後，還看了場兒藝節的戲，是因為颱風延遲到這週演出的。

本來很擔心太累睡著，但很高興我有重新買票來看，超精緻的舞台跟偶，還有如同「發條鐘」故事般的詭異陰暗風格，讓人目不轉睛、捨不得睡。

而且那個嬰兒眼淚會不會太誇張，如同四面八方散射的花灑，直接往我們來，才知今日是4D劇場。

一開始被噴到還嚇一跳，然後就聽到觀眾席此起彼落的罵聲。
畢竟完全沒有心理準備的被噴了一身一臉，還無從閃避，真讓人哭笑不得。

明天還有一整天實作演練課。
忙碌的暑假，除了認真教學，還得轉換身份認真學習，有些累人，卻也十分充實。

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