之前每每帶學生練台風動作,總會發現,有些孩子明明跟大家做一樣的動作,但手臂總會呈現一種神奇角度,有種說不上的怪。

雖然有發現問題,但大多專注力都放在聲音跟語言邏輯調整上,就沒有在動作上著墨太多。

最近帶一位孩子練七塊板,發現轉腕時,他的手臂也出現奇怪角度,導致掌、腕無法正確發力。因為這會影響打板穩定度,便用一些時間確認孩子體態,果然是身體力量偏差造成的影響。

帶一對一學生練表達動作時,也出現類似情況,但這學生核心穩定度不錯,就是手臂力量用太多,所以背肌力量沒有進來。
這情形在許多成人學員身上也能見到,通常都是因為肩膀過度用力的關係。

花了點時間幫助學生學習使用背肌力量,減少手臂用力,再使用了祐昌老師帶領的丁字步、環手繞圈練習,慢慢找回正確姿勢,果然動作看起來就自然協調許多。

腰、髖活動度降低,身體中段僵直,便會連帶影響手臂姿勢、靈活度。也許有些孩子不喜歡寫字,無法好好拿筆,也是這原因造成也說不定,接下來的暑假課程,該來好好觀察,或許也得將這部分練習帶入才行。

表達課要教的內容越來越多了,現代的幸福生活,加上前幾年的疫情,造就出一些過去沒有的文明病,以前不需要特別花時間練習的部分,現在都得特別訓練。

縮減成一班六人的決定,真是太明智,不然實在教不完。


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邱筑君

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