發聲第二堂身體與重心調整課程，總會看到許多有趣的現象。
今天的學生平時運動量不錯，臀部力量也沒什麼問題，但大腿力量卻沒有進來。
一般學生有這種情況，多是身體中段卡住。
儘管這位學生腰也是有用力情形，但走路時，並沒有上下半身「分離」的現象，腰是放鬆的。
仔細觀察發現，問題出在膝蓋。
難怪上週躺著放鬆時，一直覺得他的腳呈現一種神奇的角度，原來是習慣把重心放在膝蓋上。
發現問題所在後，就注意到，儘管他走路時，腳跟先著地，卻因為重心放在膝蓋上，導致踏地時，腳掌會用過多力量，所以大腿就無從施力。
放鬆膝蓋後，再以高抬腳走路、丁字步、亞洲蹲，找回並確認大腿力量後，下半身就放鬆許多，走路也變得比較輕盈了。
這也是為什麼第二堂課總是從走路姿勢開始，就是要先確認腿臀力量使用，從最下方的膝蓋開始，一路往上到髖、腹、胸，把該靈活或放軟的部位，一一解開。
姿勢調整回來後，學生說，我要怎麼才知道自己有用肚子呼吸？我完全感覺不到。
我請他動一動，放鬆一下，回到他原本的狀態，問他現在呼吸感覺如何？他覺得胸口在用力。
許多人都以為，深呼吸就是要很用力吸氣，但呼吸本就該「感覺不到」。聲音出不來，常常都是因為「太用力呼吸」。
題外話～
今天看學生肩頸緊繃，馬上把週日學到的「米字頸部運動」拿出來現學現賣，果然聲音馬上恢復不少，再次讚嘆醫生的神奇，感恩發明出這麼簡單有用的方法，對聲音也超有幫助。
聲音演練最佳工具書：【聲音零極限】
掌握各種共鳴腔的肌肉控制力量，不論甚麼狀態下都能舒服說話，歡迎參考「發聲技巧」、「線上視訊發聲」或「一對一發聲」課程，學習正確且輕鬆的說話方式。
想瞭解更多聲音課開課訊息請至【衍聲說藝坊】官網http://naturalvoices.tw
文章標籤：
請先 登入 以發表留言。