瞠目練習，是我當年練京劇後，簡化出來的強化眼神練習，一直都沒什麼調整跟變化，但這兩年，也許是臉頰肌弱化影響，開始發現有學生無法做到。
來上課的學員，大多出現的問題是，張開眼睛時，會連帶動眉毛。
應該說，是用額頭跟眉毛的力量，打開眼睛的。
一開始我會試著幫他們按住眉毛，請他們張開，但依舊無法不依靠眉毛力量睜眼。
只好發展出退階練習，請學生閉上眼，在睜眼時，用手將眼皮「手動打開」，並試著感覺力量。
當然，這個練習之前，已經有感受過臉頰，甚至上唇的力量了，因此即使眼皮力量很小，通常來到這步驟，學生也已經習慣感受這麼微小的力氣。
其實上唇也是後來加入的練習，因為發現光練臉，支撐度不夠。
就連臉頰，現在也有了退階的按摩練習，因為很多人根本一開始就無法將臉頰抬起來。
這兩天正巧看到摩納哥小王子的新聞，發現他們的臉也有弱化情形。這似乎已經不是個別學生問題，而是這世代的普遍現象。不確定是不是三年疫情的影響，但長時間戴口罩、說話量及表情減少，應該是其中蠻重要的原因。
以前只覺得是臉頰、嘴唇問題，現在連眼皮都得開始練了。
整張臉，很忙。
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