邱小蛙聲音玩樂窩

跟醫療體系學生第二次電訪，發現聲音有些壓在喉頭，背肌力量完全沒進來，詢問是否有開始運動？沒有，跟之前一樣。

好吧，也不是太意外，畢竟工作真的很忙，但我還是說了句：「雖然照顧好別人很重要，但也得先照顧好自己」，學生說他完全無法反駁。

儘管照顧自己這部分，我也不是做的太好，屬於會被醫生唸的類型，正如學生所說，理智上知道，但總會偷懶做不到。

不過，自從教發聲後，覺得自己真是選對行業了。
我是個「要求學生做到，就得先自己做到」的人，所以開始從事這工作後，即使偶爾還是會犯懶，但依舊會督促自己「起而行」。

電話那側傳來學生話語，小心要求過頭，記得努力放鬆。
我笑道，彼此彼此，共勉之，一起加油。
跟個性相仿的學生，總會有種惺惺相惜、互相吐嘈的鼓勵打氣。

幫著學生想了幾個能提醒「起而行」的辦法。
像是下巴容易緊繃，就把第三堂提供的放鬆練習講義，有關下巴放鬆的那幾點剪下，貼在桌前時時提醒自己。

我通常不太要求自己一定要多久做一次，或是要做多少量，因為只要這樣規定，反倒會不想做，叛逆都用在這種奇怪地方上。
沒要求、沒限制，會比自己想像的還認真執行。

高三那年也是自己跑去買了本厚厚生物自修，生物老師還特地勸我，這本很多都是大學才會唸到的內容，把時間拿去唸英文、數學比較好，不然會影響聯考成績。

因為自己屬於佛系學習，所以也不太強迫學生一定得怎樣。
不過也不擔心學生完全不練，畢竟感受過舒服說話方式，通常不會想回到原本狀態，只是練多練少，能到達什麼程度的問題。

肌肉很現實，練就有，沒練就沒有，我也只能在一旁喊加油。
遇到練習困難我可以協助解疑，幫忙尋找適合方法，但練習量就只能靠自己了。

就算一天只有一分鐘，一個月下來，也有半小時。
有開始，才有機會轉變。

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