邱小蛙聲音玩樂窩

呼吸圈真正困難的，從來不是把它「做出來」，而是把呼吸帶回日常生活裡。

當聲音離開課堂、離開練習時間，呼吸是否還能繼續流動，考驗的不是技巧，而是生活習慣。

呼吸圈是發聲課最後帶的練習，主要在結合前面所有練習，也就是形成全身聯動的連續呼吸。通常我會用唱歌練習，因為唱歌需要的力量較大，能比較明顯感受到自己的呼吸。

呼吸圈看似簡單，但要能在手不動狀態下，感受身體動作，並隨時感覺頭旁的圈，必須靠臉部肌肉協調、上身和腰的放鬆、背肌及核心穩定力量輸出、舌根的正確靈活運作，可說是全身同時正確運作，才有辦法時時做到。

我現在大概掌握度九成，最難維持的不是上課、變聲、唱歌，反而是平時聊天，因為容易太過隨性，讓聲音跑回原本壞習慣。

養了這麼多年的壞習慣，還真不是說改就能改的。

已經忘了呼吸圈是怎麼發展出來的，為什麼會從單圈、大圈包小圈，最後發展成倒8字圈，還是折直角如書寫體q的8，已經完全沒有記憶。

只記得小時候看到音樂課本，畫著指揮的拍子曲線，唱歌時，也會自己隨意畫著圈唱，做自己的指揮。這習慣一直到長大都還保留著，尤其唱高音時，特別好用。

但教學總不能帶著學生胡畫亂揮，就演變成現在這模樣了。

當然，最後絕對不會是這麼制式的圈，我現在說話、唱歌的圈，形狀可說是五花八門，但絕對都是各種封閉圓，永遠都得保持呼吸換氣才行。

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