邱小蛙聲音玩樂窩

今天的學生從14歲跨到74歲，間隔了一甲子。
時常有人問，會來上發聲課的學生，通常都是幾歲的人？還真是從5歲到75歲都有。

有些超過半百的長者，總會擔心的問，年紀這麼大了還能練嗎？我總會拿世壯運的例子，讓他們理解，說話也是一種運動，只要想練，幾歲都沒問題。
當然，年輕的好處，就是充滿活力、還在生長期，很快就能調整過來，年紀漸長，需要的時間較長，但相對來說，長者也比較有耐心，尤其會想來練發聲，通常都是困擾許久，才會找上我。

上週營隊結束，有個孩子說我是聲音醫生，我開玩笑說，我是沒證照的醫生喔～媽媽在旁邊笑了，三年級的孩子，則一臉疑惑的看著我。
曾有當醫生的朋友跟我說，我這工作有些尷尬，處在一個灰色地帶，我做的事跟語言治療師有些類似，但又不到醫療等級。的確，我從沒唸過醫學院，醫術我是一竅不通，我協助的學生也都還不到需要醫療的地步。

但偶爾會有復健完成，卻找不回原本說話方式的學生來找我；或像今天的學生，醫生評估他喉部過度緊繃，以醫療方式協助後，還是不斷循環發生，因此來找我評估。

早期我大概就能觀察出一些狀況，自從跟了林治療師、趙醫師的診，這一年來又參與不少口腔肌學會講座，聽牙醫師、物理治療師等各科醫師，敘述他們治療的個案。
儘管大半是聽不懂的醫學名詞，但至少知道，什麼狀況該歸哪科處理，醫師可能會做出什麼樣判斷，當我的學生告訴我診斷結果時，我能快速分析，該從哪個部分開始提供協助。

今天的學生右後牙還沒裝上，所以幾乎沒有用右邊咀嚼，左右肌力有明顯差距。加上牙口不好，下巴後收、上唇內包、後方肌群無力，舌頭力量出現偏差，導致說話時脖子肌肉非常用力，難怪喉部過度緊繃。
花了點時間幫他找回臉部跟舌頭肌力，下巴放鬆了，喉頭自然也就不這麼用力了。

這種情況並非只會出現在長者身上，小孩也挺多這種情形。今天來的14歲少年，臉部肌肉還不算掉太多，但也明顯無力，所以說話時下巴橫向拉扯，進而上半身活動度降低，凸肚挺腰，無法正確腹式發聲。
幫孩子找回肚子用力方向，減少大腿力量，把重心放回臀部。他提到陶笛老師說他用力錯誤，又用吸管吹水，幫他找到嘴唇放鬆的正確吹氣方式。

在這個活動量減少，出門有車坐，椅子、鞋子都很舒適的時代，很容易就出現肌力協調偏差，這也是健身房越來越多的原因。
現在大家運動習慣越來越好，卻沒發現做的所有運動，都只有頸部以下，其實臉也是需要正確運動的。

聲音，是一輩子的功課。
不論年齡大小，找到對的肌力與協調方式，都能將聲音找回來。
大家認真運動的同時，記得也要將臉一起動起來，才能達到真正的全身協調。

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