邱小蛙聲音玩樂窩

營隊第五天，孩子們開始累了。
前面大多是團練，而且因為不知道老師想幹嘛的新鮮感，還能用「有趣」吸引他們注意力。

來到第五天，除了不斷上台，還得承受背稿壓力，尤其明天還得面對觀眾跟自己爸媽，第一天的緊張狀態，又悄悄出現。

這種時候，面對出錯的平常心建立就很重要。
當他們在台上忘詞，不知所措時，告訴他們該怎麼冷靜下來思考，如何運用第一週的呼吸練習深呼吸，停止東張西望、慌亂的說怎麼辦，看向前方，而不是看向我或同學，期待從他人那裡得到援助，就能穩定下來。

這幾天的上台訓練也很重要。
拿掉原本上台時的扭捏、慌亂、不知所措、故意搞笑，加上有動作輔助，冷靜下來後，再引導他們回想剛才講到哪裡、接下來該發生什麼事，大多幾十秒，就能想起該說什麼。

這時又會出現「喔！對！」、「我想到了！」、「啊，現在是......」這些暴露出自己忘詞的好笑場景，就得再讓他們學習，如何將這些話放在心裡說，不要講出來，慢慢習慣這件事。

甚至我還會告訴他們，昨天下課前才拿到稿子，今天練兩次，明天練兩次就要上台了，這麼短時間準備，出錯很正常。
身為一個從小就很害怕犯錯、追求完美的孩子，我很懂「能犯錯」這件事，對於消除緊張的重要。

當開始知道可以犯錯，也學會出錯後如何補救，該怎麼「想辦法讓自己下台」後，可以感覺到他們稍稍鬆口氣，雖然還是緊張，但至少不緊繃了。

時常有家長問，為什麼不辦整天的營隊？因為我們的課程真的很「高壓」，前三天滿滿的練習，後面兩天則是不斷上台、學習如何抗壓，一整天對學生來說很辛苦。

就連成人，我也都會建議一週上一次課，不要連續上課，因為很燒腦，還有滿滿的練習量。
重點是，老師我也會很累，所以完全沒考慮辦整天的表達課。

學生的壓力、疲勞即將來到最高點，剛好迎向最後考驗。
這也是我們營隊辦六個半天的原因，因為我覺得這樣的時間安排，是比較適切的學習流程。

明天就要上台了，大家加油～

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