以前發聲課的進化，都是帶著【故事劇樂部】演員實驗出來的，先在演員身上試驗，才運用在學員身上。
這兩年演出變少，分給劇團的時間減少了。發聲課卻在轉成線上，以及一對一學生增加下，各項練習更加細緻精準，反變成演員沒跟上更新，停滯了，這樣好像不太對？才有了這次團練。
今天主軸放在身體重心，先用高抬腿，修正腿臀力量偏差問題；再從收小腹延伸到胸口放鬆，與提臀形成核心鐵三角。卻因為背部支撐力不夠，三點不穩固，只好追加背肌訓練，才幫大家找回髖關節靈活度。
原本想把臀部重心講完，卻發現兩小時根本不夠，為了不影響大家跨年倒數（X），避免塞車在跨年人潮中（O），只能先在此打住。
每次帶這些練習都很累，因為動作細緻，很小的差異就會讓聲音有極大不同，所以必須說明、示範、觸碰、確認，還得動用很多道具。每個步驟必須反覆多次，將每個細節拆開練熟再組合，明明動作不是很大，但學生往往覺得累，我也都會滿身汗。
這些是經過多年與多位健身教練討論，研究出的適合每個人的練習法，更是我這幾年對於腹式發聲的整合理解。期待之後有機會再次邀請妍羚老師，若能整合進物理治療師觀點，應該會有更多不同理解跟啟發。
教演員跟教學生最大的差別，就是教演員沒有時間壓力，加上他們都跟我很久，他們熟悉我的方式，我也清楚知道他們每人的狀況，可以講解的很細緻，藉由告訴他們怎麼觀察，我會要求自己看的更細節、拆解更細部，藉此提昇自己的教學能力。
有人說，跨年時正在做什麼，來年就會是個什麼樣的年。2024跨年夜，從教學、帶練到寫文章，看來會這樣一路忙到2025了。
當年創立衍聲時，做了五年、三年的兩階段計畫，雖然中間出現疫情，手忙腳亂了一陣，但在那空白三年，有慢慢拉回軌道，2024年算是有照著既定規劃在前進，因此雖有些差強人意，勉強有及格。
期待2025年依舊能走在自己規劃道路上，雖然晚了三年，但還是順利開啟公司第二階段目標了，而且劇團還在！不論是公司、劇團還是我自己，讓我們一起持續前進吧～
感謝身邊所有支持我的人，這幾年受到各位許多幫忙跟照顧，2025年，還請繼續支持指教。
祝福大家新的一年都能健康順利～
準備倒數跨年～
2025新年快樂！
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