Q版小蛙老師.jpg今天電訪兩位發聲學員,聲音都維持的不錯。近期學員課程結束後,都有蠻好的成效,表示新的課程進度安排還算合宜,稍感安心。

學員課程中、課程後狀況,都是內容調整很重要的評估,也能藉由大多數學員聲音共通點,發現近期容易出現的聲音困擾,在還不是太嚴重時,即時將偏差調整回來。 

兩人都出現喉頭、胸口用力問題,這是最近一兩年常出現的聲音狀態,正在上課的學員也有不少這種情形出現,大多出現在感冒後。因為生病時喉嚨不適,喉頭不自覺用力,造成下巴、胸口前推。

由於變化十分微小,十分容易被忽略,若沒有調整回來,便會陷入惡性循環,一段時間後,可能又會跑回以前不舒服的說話方式。這也是為什麼需要電話回訪的原因,盡可能幫助學生避免掉這些細微偏差。

通常我會請他們貼牆。牆壁就像一把尺,能幫我們找回正確姿勢。其中一位學生練過肚皮舞,我便直接請他找到跳肚皮舞的身體重心,再放鬆胸口,用比較習慣的方式調整。

調整回來後,學生說,說話舒服多了,我一直以為是最近沒運動,所以說話容易喘,原來是胸口過度用力!老師你也太厲害,這樣也能聽出來。我開玩笑說,對啊,我在你們家都裝了監視器

有次跟馬來西亞學生通電話,我問他是不是在開車,他說你怎麼知道?你在我車上裝監視器嗎?其實只是因為開車要踩油門,所以身體會跟走路或一般坐著,有不一樣的協調感,這是可以從聲音聽出來的。

當然,那是因為我打電話,就是為了聽他們聲音,所以很專注感受他們的聲音狀態,才能聽到這麼細微的差異。但也就是這些不易覺察的改變,在不知不覺中讓說話方式產生偏差而不自知。

疫情戴口罩說話那幾年,常見的偏差是聲音壓低變重;這兩年溫差變化大,感冒、流感盛行,喉頭、胸口用力的偏差,又成了主流。

如果覺得喉嚨卡卡、不時想清喉嚨,或感覺聲音壓住,時常生痰,就請找面平坦的牆,背貼牆、手舉高,伸展一下,喉嚨就會舒服很多。

牆壁是好朋友,記得多貼牆,長保聲音平安~

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