邱小蛙聲音玩樂窩

書裏提到的收小腹練習法，是Jerry陳柏翔教我的，他是第一個讓我聽懂怎麼收小腹的教練。Jerry說，收小腹很簡單，就像被人揍一拳，肚子上下都往內捲進去那樣。

原來是捲進去，不是縮或推！每回帶學生練這塊，尤其是團班，我解釋完大家都仍一臉茫然，但當我讓他們摸著我的肚子感受，再協助他們做到後，總會出現哇喔(恍然)的表情。這時就會看到還沒輪到的同學好奇的眼神，然後一個接一個哇喔過去。

Jerry是個很會引導的教練，但當年剛換到我家附近這間，雖是Jerry領我參觀的，但Jerry一直聊他在教健美，我想我沒要練成那樣，於是找了別的教練。沒想到後來我的教練突然離職，我的課轉給Jerry，我提到那時的事，Jerry說，健美也要練體適能啊！我說我哪知道，你要先放前面說啊！一個美麗的錯誤，註定就是會相遇～幸好還是學會了收小腹。

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