邱小蛙聲音玩樂窩

不論課堂或影片裡，我總會分享運動對發聲的影響，課堂上我也總會詢問同學是否有在運動，於是開始有人會問我，要把聲音練好是不是一定要運動呢？要做什麼樣的運動？需要花很多時間運動嗎？
運動的確是對聲音有正向影響，不過也不是越強度的運動對聲音練習越有利，這集就讓我們來瞭解運動與發聲之間的關係吧～

上回去馬來西亞授課，一進教室，同學們就很緊張的詢問「練發聲是不是以後都不能吃辣」，因為課前通知我有寫請大家上課這幾日盡量不要吃。我趕緊跟他們說，請他們上課不吃，是因為我不知道他們平常是吃到多辣的食物，因為我們整天都要訓練跟調整聲音，我不確定會不會造成他們聲帶的不適，所以才請他們不吃，並不是練了發聲就不能吃辣，如果是這樣，我們這些聲音工作者不就什麼都不能吃了。

因為發聲課可能會讓聲帶使用狀態有比較大的改變，所以上課時，我會對飲食比較有要求，讓喉嚨比較能在可控狀態。建議大家多運動，其實也是為了比較容易控制肌肉去自己想去的地方。畢竟說話就是種「全身性運動」，能掌控身體協調，練習就比較快上手。

發聲課不是魔鬼訓練營，沒有要強迫大家改變生活習慣，請大家放心練習。

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