邱小蛙聲音玩樂窩

到外邀場地上發聲課，總要忙著找教室空牆壁，幫學員把聲音「推」出來。

這麼多年下來，也經過了好幾種推的演化。一開始是推背，試著讓學生把力量放出來，但後來發現這種方式，因為下半身不穩定，學生反而更難用力，於是改成推下腹部跟腰。但這方式如果怕癢的學生，或身體容易緊繃的人反而會過度緊繃，尤其小孩子，雖然效果最好，但使用上會有侷限。只好再研發出靠牆推髖，以最小接觸面積，讓他們藉由依靠牆壁讓身體穩定，還能放鬆肩膀，將只有肚子用力的狀態，轉移成全身力量。有牆壁幫忙我也輕鬆許多，終於能在最短時間裡，達到聲音改善效果。

不少學員會說，他們有在用腹式發聲，可是聲音還是會不舒服，通常就是方向錯誤的問題。最常見的就是用力夾臀部、橫向推肚子，或是過度挺胸導致腰繃緊。總要先花點時間讓他們放鬆，然後請他們交給我用力，感受我幫他們用力的方向，再讓他們自己試著控制，等確認能做到了，再幫他們調整力道。所以每次上發聲課，雖然不像表達課需要高張的情緒能量，但因為需要手動調音，也總會一身汗。

練腹式發聲請不要再用力推肚子了，肚子、臀部本一家，請一起動起來。

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