每回來到第二週伸展課，看似輕鬆的課，幾乎每個人臉上總寫滿痛苦。我是不知道同學們感覺如何，但我第一次練的時候，覺得自己被五馬分屍了，真是說不出的痛跟抖。
有時鄰居路過我們教室門口，看到我們放滿瑜珈墊，都會好奇的問，你們是瑜珈教室嗎？當他們聽到我們是聲音教室，臉上總是寫滿驚訝。我們的課真的很不像說話課。
但一個半小時練習下來，僵直的身體放鬆了，原本疲累的駝背直了，整個人感覺明亮起來。以前第一週課程帶呼吸放鬆，至少都要半小時，自從加了這堂伸展課，伸展後再帶呼吸放鬆，十來分鐘就完成了，超感動。
我現在做這些動作，雖然還是會有緊繃拉扯感，偶爾比較疲累時依舊會抖動厲害，但已經不會有如五馬分屍般的撕裂感，肌肉力量跟恢復度也好很多。這次搬家就挺有感的，雖然肌肉仍會痠痛，但不會像以前一樣不舒服或疼痛了。
不同學生會激發不同教學靈感。聽力好或敏感度高的學員，能讓我將練習拆解的更細膩；勤奮練習的學員，則推著我思考出更多面向的練習方法；「躺平」學員迫使我將練習簡化簡化再簡化，絞盡腦汁思考，如何讓練習強度降到最低，不會讓他們感到負擔或覺得累，即使很想躺平，還是願意練習。
躺平型學員總會告訴我，希望練習能簡單一點、不需要花太多時間，最好不要太累。我這人配合度一直都很高，學生想多練我就多給，希望能輕鬆，就發展出簡易仍有些效果的練習，當老師真是不容易。
不過要簡化，我得先將學到的新東西，消化整理成自己能理解的脈絡，再轉化成適合教學的內容。經過數次教學，在多位同學身上驗證後，不斷修正，最終成為確認可操作的「練習模組」。有了模組，才能簡化成「躺平」學員也願意練習的方法。
突然覺得好像在做數學因式分解，不斷的展開、分解或重組。當年解數學題很痛苦，現在解聲音題卻挺開心。
聲音演練最佳工具書：【聲音零極限】
好久沒上帶狀基礎課程了，感覺帶當年的少年團，或廣福、長安孩子們紮實練功，已經是很久很久以前的事。暑期營隊總是得快速帶出個結果，只能做大塊練習，學期課能玩的東西比較多。
因為要幫他們複習上週快板，就順著「答嘀空」中輕重的聲音特性，將這三種力量帶入說話中。既然發展出原則，就得有練習方法，高拋球是輕，蓋印章是重，因為第一個字需要提高，所以就用直拋球，還可以讓他們知道，如果過度用力殺球，就會像罵人一樣不好聽，練習控制第一個字的穩定。又開發出新方法了，邊帶孩子們練習，邊在內心稱讚自己好棒棒。
層層見喜也是好久沒用了，這段子用在咬字切詞以及斷句練習上，有極佳功效，當然還得搭配文彬老師發展出的變化式。一開始練數字，大部分孩子都會覺得很累，畢竟重複性太高，但只要開始寫上「皮卡丘」、「哆拉A夢」，再要他們套入層層見喜規則裡，興致就上來了！每層數字都還沒練習，都爭先想練習句子，練個三句也不嫌累！
邊笑鬧著邊提醒著他們聲音提高、穩住、斷句停拍，下課時聲音都有變得比原本好一點了，一直想下課的孩子，也都忘了時間。
每個課程我都有個流程筆記，每堂課要上些什麼、內容順序，上課前總會把流程拿出來思考一下，即使已經很熟的課，我還是會拿張紙條寫大綱，增強記憶。
上期發聲課隔了兩年才開課，第一堂課感覺卡卡的，似乎有東西不對勁，下課後把整個流程再順一遍，並對照一對一學員現在上課的內容，發現有些東西又被我自己推翻或捨棄，更新了。趕緊重新修改後面五堂課的流程，把節奏整回來，當然也重整了筆記。
果然修改成新程序後，第一週課程恢復流暢，時間上也不會這麼急促，能很紮實的確認每個人練習狀況。那天上完課，自己還挺滿意。
當年在台和首次當講師，我總會在上完課，將整個課程回想一遍，尤其有無法回答學生問題，或自己覺得講的很爛的部分，一定要好好檢討。無法回答的問題必須盡快找出答案，以免下次還是答不上來；卡住或講不好的部分，必須分析可能是哪些原因造成，針對這些原因，可以有什麼方法改善，一一列出。所以剛開始教課時，不管是備課還課後檢討，總要花上好幾個小時，但好處就是，隨著越來越純熟，需要花費的時間就越少，能給予學生的也越多，挺好的。
聽客戶說明公司屬性，以及他們在工作上會遇到的困擾，一邊筆記，一邊說明我會以什麼方式帶課，並簡單示範會怎麼以聲音演示。客戶提到他們有處理客訴電話的需求，我腦中迅速掃過之前去過單位的各式應對案例。
不知道是不是客訴案例特別有共鳴，每回講到這部份，大家總很踴躍舉手發問。這時我會請他們演示遇到的情況，因為聽到聲音我會很快速的直覺找到對應情境，直接用聲音示範剋敵致勝之法。
我挺喜歡現場的學員出題，因為這部份跟他們切身相關，大家會特別熱絡，不斷丟問題出來，逼的我必須不斷思考為什麼。像是戰場上的直接交鋒，刺激又有趣，我挺享受這種必須全神貫注解決問題的感覺。
分析跟說明都是開始教學以後，慢慢學著運用聲音理論代入的，因為得讓學員知道該怎麼做，但我自己通常聽到聲音，就能反應過來。明明平常也容易激動或大小聲，但面對客戶時，卻會自動轉入「工作模式」。
也許是因為對聲音跟聽覺敏銳度算高，又是情緒高感人，之前在劇團工作時，在客戶應對上還算擅長。印象最深刻的是，有次我去探班，結果有位觀眾因為帶了小孩，卻沒幫小孩買票，硬在那邊說，看電影小孩不用買票，為什麼看舞台劇需要？偏偏當天滿場，已經沒票可以賣，我看到這種情況，直接說我來，幫忙接下這位客人。
