邱小蛙聲音玩樂窩

最近幾位一對一學員都有共通特點，因為都有運動習慣，所以身體力量都蠻穩定的，重心也沒有太大偏差，但兩邊臉明顯不對稱，尤其上唇，說話時只有一邊有動，另一邊很明顯幾乎抬不起來。

只動一邊上唇對聲音的影響是，因為半邊肌肉沒力，所以句子講到一半就會「支撐不住」，讓尾音散開。加上臉頰、上唇力量變弱，口型也容易變成橫向過多，呼吸道壓的更扁，聲音更出不來，結果聲音變低、變扁，甚至出現喉頭音或聲帶被擠壓的聲音。

當我告訴他們我的發現，每個人都表示沒有注意過這件事，似乎從來沒有好好看過自己的臉。我對於這點總是挺訝異，因為對我來說，關注自己的臉在別人眼中是什麼樣子，超重要的！好吧，看來是我太過自戀。

我因為從小有假性近視，小二就戴眼鏡，有一天赫然發現自己的雙眼皮變淺，幾乎消失成單眼皮！為了這件事消沉了許多年，一直認為是眼鏡害的。後來學京劇練了瞠目，還放入發聲課練習裡，就這麼練了一陣子，驚喜發現雙眼皮回來了！完全就是我錯怪了眼鏡，是我自己眼睛周圍肌肉沒認真維持力量的問題。

其實就像少運動所以得上健身房，臉部肌肉也是需要「維護」的，否則就容易因為少說話或身體姿勢跑掉，導致臉部肌肉協調改變。因為變化不大，通常都以為「本來就會這樣」。

再次來到啟明，有些熟悉卻又有些陌生，連主任都換人了呢！之前的主任只見過一次面，疫情過去，又是另一位主任。加上之前來看我們演出的小粉絲們，一個個都長高不少，彷彿時間曾出現斷層，中間的三年消失了。

今年只演出了兩場，五月的例行活動跟這場啟明。許久沒演出，加上啟明觀眾離我們比較遠，突然有些不習慣，總覺得觀眾跟我之間有了距離，在我與觀眾之間，出現了一堵透明的牆，我有些感覺不到他們。幸好不一會他們的笑聲傳來，又重新將我與他們連上線。

學生發訊息來，覺得自己練習進度很慢，有些氣餒。雖然在我看來，練習都有在進度上，但我可以理解這種，覺得自己怎麼好像老是在原地踏步的感覺，尤其目標訂很高遠的時候。

這時就得思考該怎麼舉例，用什麼接近他們生活的例子，讓他們理解為什麼還沒辦法好好控制、無法穩定做到。這其實挺接近扮演角色時，若沒有相同經驗，也總要試著用自己曾發生過的事，去盡可能貼近角色，排練時我也總是努力舉例，讓演員們同理劇中人物。

雖然最後，學生有些無奈的做出「也只能老老實實練習了」這樣的結論，但只要找回練習動力，一點點累積，有天突然就會了。跨過瓶頸前，總會覺得怎麼都停滯不前，但跨過去的瞬間，就會懂了。在跨越之前，也只能跟他們說：「找不到聲音方向的時候，就來找我吧～」

〈題外話〉

通常客服聲音訓練課程，我最後總會以「我愛你」練習結尾，因為「我愛你」的情緒，很適合用在第一次陌生開發。今天又把「我愛你」做了一些改良進化。

若能把與客戶交流，想像成與喜歡的對象聊天，第一次見面若太過熱情，可能會把對方嚇跑，所以會有些小心翼翼，卻又渴望與對方聊天。期待與客戶成交或達成交流共識，不也很像這樣的歷程嗎？有了這些基礎，再將對方放進心裡，最後加上放鬆不將硬的肢體，就不容易結巴、緊張、字不成句了。

HR最後的總結「其實說話就是要把身體打開」，讓人感到整場練習都沒有白費。

每回做企業短講，就像是腦力激盪，我還是比較習慣深度細緻的演練，所以早期對短講總是心生畏懼。後來慢慢接觸越來越多單位，加上帶講師，以及自己對聲音連動的體悟，開始理解短講跟教練課的差別。如何在最小練習量中，達到最基礎的表現效果，最好是不需要思考，也不會太累就能做到的最好。

聲音演練最佳工具書：【聲音零極限】

感謝朱芯儀視障心理師的引見，那天與陳芸英小姐相談甚歡，採訪過程中，想起很多過往從身障學生那裡得到的寶貴教學經驗。

為了錄製視障者聽的有聲書，學習到許多平時錄音不會注意到的事項與技巧；幫視障者上課，開始學習如何跟他們相處，慢慢不再像一開始那般焦慮。

教肢障、聽障者也是難得體驗，打破了以往我覺得練說話就得培養聽力的狹隘觀點，更突破腹式發聲框架，發現只要能動的肌肉，都可能對發聲有所幫助。要求自己看見更多可能性，找出適合他們使用發聲法的同時，也成了後來教學成長的養分與助力。

沒有什麼學習只有一種練習方法，就像以前辦活動總有兩三個備案一樣，如何幫每位學生找出適合他們的練習方式，是我一直在追求的目標，只要他們還願意信任我，我就會一直幫他們思考練習方法，直到解決問題為止。