學生感覺自己說話時下巴會前推，所以不自覺會把下巴往內縮。有這種情形，通常都是因為說話時，上唇、臉頰幾乎沒在動，只用下巴說話的原因。
只動下巴說話，除了會讓聲音含糊、變低，還會造成下巴橫向力量過多，讓口型越來越橫向。橫向力量拿掉後，學員驚訝的說，原來他的嘴沒這麼大，他一直不喜歡自己的大嘴。
除此之外，橫向口型還會造成脖子過度用力，導致聲帶緊繃，引發聳肩、脖子前傾問題，連帶影響到舌頭用力位置前移。舌尖用力的結果，就會將下巴前推，變成用下唇力量說話，上唇益發內縮緊繃，下唇肥厚，笑容也會變得有些奇怪。
有時覺得臉部肌肉練習挺像整型的，為了讓聲音恢復飽滿渾厚狀態，得先把臉上每個位置回歸正位。因為是第一堂課，很容易回到原先習慣，不少同學深感挫敗，總得想方設法鼓勵打氣，用盡各種方式讓他們的臉重新「活」起來。
因為這半年來，我也在拯救自己的下巴，最近發現能看見更多學生臉上的運作細節，也更能幫他們微調。因為這位學生有下巴前推困擾，便特別專注觀察、調整下巴的放鬆與移動方向。突然發現自己之前的教學好像有個BUG！如果下巴是下放後收的，那連動到臉頰時，走的應該是八字型，不是直線！
每年寒暑假營隊的重頭戲，對我來說不是成果展，而是在把小孩聲音「推」出來這部分。雖然對爸媽有交代的成果展很重要，但我更在意孩子聲音正不正確。
說畫、說書已經交給其他講師負責，對孩子來說，我像個突然出現，做些莫名奇妙事情的陌生人，幸好我長得不像壞人，還算和藹可親。在這種情形下，又只有不到一節課的時間，得讓十二位孩子理解我在做什麼，將聲音回復正確位置，還真是個大挑戰。
面對口語表達營的青少年，通常只要讓前一、兩位同學聲音有明顯改變，就會看到台下好幾雙眼睛亮起來，期待自己聲音的轉變。但中、低年級孩子，幾乎對此無感，頂多一開始好奇老師在幹嘛，因此開頭的說明很重要。
過程中必須要很專注，如何快速讓容易緊繃的孩子放鬆；讓害羞的孩子願意試著使用身體力量；或將注意力都在外界的孩子，拉回對自己身體的感受。尤其疫情後，困難度又提高不少，我這兩年總在不斷思考，該怎麼修正微調說話方式跟操作手法。不過，這一小時搞定後，後面幾天只要不斷提醒孩子維持，基礎聲量跟聲音清晰度就沒問題了。
現存的石虎已經少於四百隻了，最大的死因路殺，每年都會奪走十幾條生命，石虎也常遭受狗、毒餌、人類獵補的威脅，讓他們的生存充滿危機。
讓我們一起來了解並關心如何保護石虎吧～
陳立中－石虎守護精靈
邱筑君－小石虎
以往年度會議前總會非常忙碌，光作帳就花上好幾小時，還得先把預算表、演出時間表、內部訓練計畫都先規劃好。自從疫情停演打破例行模式，這些手續都變得簡單許多，還在轉型尋找著新狀態。
但不變的是，大家仍會一起吃吃喝喝～明明是開會，食物卻從沒少過。我們團真的很愛吃烤鴨，主要是團長我超愛。尤其今天早上還先錄了兩集動物瀕友會，有王董在，片頭就會無限上綱加碼，自然NG次數也不少，拍完整個超餓啊！
這時提著大包烤鴨、蛋糕、餅乾進來的芬蘭，彷彿是我們的救贖，盤裡的鴨肉閃耀著光芒，吃起來特別有滋味。擺滿一桌的烤鴨很快被清空，立刻又換上整桌甜點，除了芬蘭自製的蛋糕、餅乾，還有妤真的愛心草莓大福，小煌兒帶來的餅乾、堅果，芯怡也忙著發年終禮物，哪裡像開會，根本就是開趴。
每年營隊總有家長詢問，為什麼我們沒有開設群組，讓他們掌握孩子學習狀況。我總會在成果展那天，跟家長說明這麼做的理由。助教們反應，應該要在行前通知裡，就先寫進去。
我們的課前通知除了交通、地址，注意事項就列了十七條，再加上這段說明，感覺像是閱讀簡章，會不會太多了一點？這麼多字，家長看的下去嗎？雖然內心碎念著這樣的疑問，但還是寫了文情並茂的一小段說明。
我一直覺得表達需要的是「孤獨的勇氣」，因為必須一個人站在台上面對群眾，所以就該自己一個人完成整個程序。每次課堂上有人忘詞，台下總有好心孩子馬上出聲提詞，我總會提醒他們要給台上同學時間，因為這樣會產生依賴，緊張忘詞的情形就會一再發生。
當台上的同學發現無法依賴任何人，臉上流露出的驚慌失措，就像被全世界給拋棄了。這時我會給他們一點提示，或是請他們重新再順一次稿，說明萬一忘詞可以怎麼處理。重複幾次後，雖然還是可能會忘詞，也依舊緊張，但不這麼慌亂了。
我其實也只是讓學生理解，怎麼在台上幫助自己。畢竟很多時候，我們都得自己想辦法解決問題，學表達其實也就是學習自己解決問題的能力。
