邱小蛙聲音玩樂窩

現代人因為電子產品使用量大，肩頸問題增加，連帶聲音沙啞狀況也變多了。至少來找我的學員，九成以上都是肩頸問題引起的聲音沙啞。

有沒有用丹田或腹式發聲，其實只是關係著聲音力度跟能不能傳到遠方，肩頸緊繃，影響的就是聲帶了。課堂上我總會請同學做個實驗，把手放鬆跟緊繃的互相碰撞，緊繃的時候，碰撞感很明顯。聲帶也是一樣，緊繃的聲帶在長時間震動下，也容易紅腫甚至受傷，這就是最常見的聲音沙啞原因了。如果錯誤用力程度不大，可能睡個覺醒來就會恢復；嚴重些則會持續紅腫不舒服，若不斷累積，最後就會越來越嚴重。

這幾年還發現年齡層有降低的趨勢，我幫過最小的年紀是四歲，甚至有學生跟我說，幼稚園孩子不少都已經有沙啞的菸嗓，真是太讓我震驚了。照理來說，孩子的身體協調性都還是依靠本能在動作，通常是在進入青春期，開始介意他人眼光，或身體協調能力變差，才會出現沙啞情況。若能早點發現，越早將身體調整回來，就不需要藥物甚至開刀治療。如果發現自己聲音偶爾會沙啞或容易不舒服，有可能就是你的肩頸太過緊繃了。

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