邱小蛙聲音玩樂窩

每回發聲課進到尾聲，學員最常出現的反應就是「一沒注意就又跑回去了」。

的確是這樣，壞習慣之所以會成為壞習慣，就是因為「那樣身體感覺比較輕鬆」。尤其剛開始重新讓肌肉恢復運作，更有肌肉痠痛「怎麼這麼累」的感受，這也是為什麼我總會跟學員說，上發聲課首先得做好「覺悟」，因為至少會需要三個月到半年的「適應期」。我能做的只是幫助學員找出他們說話時的壞習慣，並提供確切可行的方向協助改變，但練習就只能靠自己，這我幫不上忙。

而且老習慣總是會在無意識時出現。

兩年前我買了新機車，之前的小迪爵陪伴我二十四年後退役。剛換車時，常感覺抓不準跟前車的距離，或是起步時油門暴衝，新車油門輕輕一轉就跑飛快，跟老車落差太大，花了一段時間才重新適應。如果分心想別的事，現在加油時還會轉錯油箱開啟方向。

說話習慣不也如此？習慣錯誤說話方式這麼多年了，絕不是說改馬上就能改過來的，只要沒有意識到，立刻就會恢復成舊有習慣，所以剛開始真的很累，要不斷注意、修正、協調，甚至等新習慣養成後，偶爾還是得校對一次。

所以練發聲是一輩子的事。

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