邱小蛙聲音玩樂窩

發聲技巧第八期學員 許貴明

我對於自己的聲音非常沒有自信，明明是個男生，但在電話中常誤認為是小姐，就算試著「壓低」聲音，依然被認為是個「低音的」小姐。我曾經傻傻地讓自己沙啞，想說聲音應該會變粗，但也只有高音唱不上去的結果，還是有人叫我「小姐」。

因為這樣的困擾，在實驗室學長推薦下，報名了小蛙老師的說話課，期望能夠藉著上課變成「男」聲。我以為上課就只是聲帶的發聲練習，殊不知我進入了為期四週的身、心、靈成長課程。在第一、二週的上課，小蛙老師「診斷」出我的聲音不完全是聲帶的問題，而是長期壓力造成的緊繃姿態，使得聲音發不出來或變細，透過每週的回家作業，像是貼牆站立或是放鬆練習，讓我的肩膀不再這麼的僵硬，發聲也沒有那麼累。在課程中也學到發聲不能只靠聲帶，要學著應用全身的肌肉，尤其是顏面肌肉及腹肌，對於小蛙老師的臉頰肌肉表現，至今仍印象深刻，也是第一次有老師能這麼具體的說明丹田在哪，以及如何正確地使用丹田，經過小蛙老師對我們姿勢及用力方式的校正，當下真的能夠立刻感受到聲音的變化。當我漸漸學會放鬆說話以及用丹田發聲(約三週時間)，打電話時已經有人會稱我作「先生」了。

之後的課程學到不同共鳴腔的發聲技巧，使我的聲音更有變化，還有舌頭及嘴巴的運動，皆因為這些課程得到改善發音的最好方式，而這幾堂課我覺得最難能可貴的是，我也開始學著如何細細品嘗人聲。

說話課是門很神奇的課，謝謝小蛙老師總像個人聲的醫生，找出我發聲的問題點，並且透過實際的姿勢矯正以及回家作業，讓我的聲音得到改善，也讓我開始注意自己的姿態。在這門說話課也認識了許多學員，謝謝大家對於我每次聲音改善給予大力的肯定，大家的聲音都各有特色，每次上課都能聽到大家都有不同的進步，我也感到開心。

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發聲技巧是一種需要時間及耐心的「修練」，是自我對話的一門功課。
因此，在這幾年的教學裡，常遇到練到一半就放棄的學生，尤其是在一對一課程裡。
理由總是：工作太忙、沒時間練、常常會忘記、練習好累...我已學會一笑置之。
的確，這些真的都是理由，我也常拿來用，但最終能讓自己不斷堅持下去的，是「信念」。

想要聲音變得更好的信念，支持著我們對自己做到很多很多的要求，讓我們的聲音變得更好。
過程很辛苦，真的很累，而且還不知道哪天才會真正變成一種習慣。
團體課的好處就是，只要有一位學員練得很勤快，有很大的進步跟轉變，就能連帶激勵其他人跟著一起進步。
這一班的精神指標就是阿貴了。
很高興看到他的聲音有如此大的變化，更開心自己能對他有所幫助。

（文章及影片均經學員同意後，放至官網及部落格中）

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