邱小蛙聲音玩樂窩

 去年四月，突如其來的扁桃腺發炎，我的聲音啞了。
直到現在快一年了，扁桃腺發炎早就已經好了，聲音卻沒完全恢復。

聲音突然掛掉，雖然感冒和聲帶過勞是原因之一，但後來去做詳細檢查才發現，原來胃食道逆流才是最大主兇！我卻一直都不知道...

有人可能會想說，胃食道逆流跟聲音有什麼關係呢？
關係可大了。

醫生跟我說，你知道你的聲帶每天晚上都泡在胃酸裡面侵蝕嗎？
我受到很大的驚嚇...我覺得我根本就是每天晚上在對我的聲帶施以酷刑虐待。
因為想說睡覺會讓聲帶乾燥，所以我睡前都會喝一小杯水，沒想到因為我有胃食道逆流問題，這樣做反而對聲帶是種傷害。

三個月前，我開始睡前四小時不吃東西，兩小時前連水也不喝，聲音恢復速度就快很多，現在已經好八九成了。
當然也是因為我這幾個月有盡量讓聲音休息。

後來查了資料才知道，似乎不少人都有胃食道逆流的毛病。
要是你的聲音突然也沙啞不舒服，卻沒有感冒跡象，試著改善飲食習慣看看，也許，你的聲帶也是胃食道逆流的受害者也說不定。

聲音演練最佳工具書：【聲音零極限】