邱小蛙聲音玩樂窩

蜘蛛精抓到唐三藏與豬八戒，開心的討論該怎麼烹調與保存，讓我們跟著蜘蛛精與唐三藏，一起學習食物保存劑的小常識吧～

陳立中－旁白、孫悟空
張凱婷－大蜘蛛精
曾莉婷－小蜘蛛精

這集要為大家介紹的繪本，是由【維京國際】出版、安傑洛‧莫茲洛創作、馬里安納‧巴杜琪繪圖的《我是一片葉子》。

這本榮獲2021年義大利《安徒生雜誌》0-6歲最佳書籍獎的繪本，充滿著想像力與創造力，一片葉子能夠變成什麼？如果你是一片葉子，會是什麼樣子？當我們成為一片輕盈的葉子，可以怎麼用聲音表現出來呢？這集就讓我們從一片葉子一起延伸出無限想像～

簡單的繪本總是充滿著無窮的想像～很「乾淨利落」的一本繪本，希望大家會喜歡。

今天這場演奏會，邀請一位法國女高音演唱聖誕歌曲，由於有幾首我也熟悉旋律，正好拿來練習與驗證若菱教我的唱歌技巧。剛巧第一首是慢歌，同步女高音身體狀態時，突然懂了為什麼唱歌分成頭聲跟胸聲，跟我們配音的共鳴腔有些什麼不同。

若簡單譬喻，一般說話時腔體的空間像小背包，配音變聲運用到的高低音腔體，大概就是拉到登機箱大小，而聲樂至少就是24吋以上的行李箱了。所以在固定位置跟音階轉換上，若無法快速的直接到定位，就會讓氣不夠，腔體的穩定度就會坍塌。

最近的練習，讓我想起當年練配音時，曾經花了很久時間穩定每篇文章的第一個字，如何讓第一個字不暴衝、立刻到需要的位置上、穩定念出字音，不管是力量還是情緒都得精準的一秒到位才行。這次不知道又需要練多久，永遠都有新功課。

由於管風琴是手腳並用的樂器，加上管風琴演奏在舞台遙遠的那一端，所以總有彈奏螢幕特寫，因此也是觀察演奏者的好時機。一開始也只是純欣賞樂音，直到某次邀請日本演奏家，我突然聽出些許不同，於是開始觀察起身體協調對演奏的影響。上回聽了德國管風琴大師演奏後，對比七塊板肌肉協調控制情形，更是多了一些體悟。任何樂器都一樣，只要身體協調好，樂曲就流暢。

今天跟Pitt做最後一次coaching，由於前兩天正好有了一些戲劇化的轉變，一路聊到初衷與目標設立。我跟Pitt說，在經歷這兩年疫情的「暴風雨」後，很高興自己仍然有校準著往北極星的方向前進。

從以前我就很習慣設定未來目標，對我來說，那就像是航行時的北極星，能夠帶著我往既定路線駛去，不至於迷失方向。記得當年十四歲的時候，曾想過自己三十歲時會是什麼樣子，後來三十歲時，回過頭看，竟與十四歲時的設定並沒有太多落差。當然，不可能很精準，我不是預言家，只是我習慣拉出一條線，通常會是十年左右的週期，再分成一年、三年、五年的間隔，由於生日在八月，所以每年的農曆年與生日，就是校準日。以前用紙本行事曆時，我會在第一頁寫下一整年的目標，最後一頁寫上結語，作為整年的結束。

感謝Pitt這三次讓我重新釐清並好好思索自己想要什麼，跟現在需要什麼，只要北極星還在，就不會迷失方向。

聲音演練最佳工具書：【聲音零極限】

掌握各種共鳴腔的肌肉控制力量，不論甚麼狀態下都能舒服說話，歡迎參考「發聲技巧」、「線上視訊發聲」或「一對一發聲」課程，學習正確且輕鬆的說話方式。 

上回很榮幸受邀參加魔法兔齒顎矯正牙醫診所楊醫師舉辦的講習，學到很多實用的舌頭練習，立馬調整成適合咬字發音訓練用的方式，放進教學裡，果然讓學員掌握舌頭肌肉能力提升不少，比直接練我發明的舌頭仰臥起坐容易上手多了，醫生們用的方式果然還是比較親民。

除了在教學上獲益外，發現我竟然不會舌頂上顎彈舌！回來後趕緊努力練習，幸好我平時舌頭仰臥起坐沒少練，很快就上手了，還調整成比較能搭配下巴放鬆的位置，平時勤練仰臥起坐還是有用的，哈哈～

今天跟楊醫師分享我修正後的舌頭練習，說明如何將舌頭分成三段，還讓他看我進化後的舌頭，楊醫師問我可不可以讓他錄影，他說他沒看過有人舌頭可以伸這麼長，而且是有肌肉線條的舌頭！是的，我的舌頭有六塊肌，肚子沒有。

除了分享跟交換練習心得，也順便討教了說話大舌頭的生理原因，這樣之後若遇到有這種情況的學員來找我，更知道怎麼協助訓練咬字，今天真是開心的舌頭交流，獲益良多～遇到也懂舌頭的人，感覺真美好，不知有天舌頭有沒有機會超過下巴。

聲音演練最佳工具書：【聲音零極限】