邱小蛙聲音玩樂窩

會邀請Pitt寫推薦序，是因為Pitt開啟了我對自己身體的理解與認識，就像小學一年級參加課後科學班，讓我看見藏在事物表面下的運作原理，那個當下，彷彿窺見如宇宙般深不可測的新世界，深刻感受到自己的欣喜。

當年我們兩人有時會聊到彼此的夢想，提到若我上台領獎講得獎感言，一定要記得說「感謝我的健身教練Pitt」。事實上，那年入圍金鐘獎，我還真把這句話擠進去了，可惜最後沒能上台，只好寫在書裡，聊表心意。

今天恰巧一位家長帶五歲孩子來調整發聲，這年紀的孩子大多不是真的聲音出問題，幾乎都是身體協調偏差，通常把瑜珈球跟BOSU拿出來讓他們瘋玩一陣子，聲音就恢復正常了。課程大多時間不是在調整孩子狀態，而是在解說孩子動作的同時，幫家長科普身體與聲音間的關係。

很多家長會問我，為什麼他們以前都沒有這樣，但他們的小孩卻有這些問題。因為現代人生活過的更舒服了，我通常稱為「幸福文明病」，我們穿的鞋子比較好、坐的椅子比較舒服、出門有車坐，加上這兩年疫情，關在家裡的時間多了，運動量少了，尤其孩子跑跳攀爬機會減少很多，導致身體協調出現偏差的低齡孩子也變多了。

最近有一對一發聲學員，是先看過書練習才來上課的。這時就覺得出本書真好，因為已經大概瞭解理論了，所以不需要解釋太多，加上有跟著書做練習，肌肉有一些基礎，只需要調整沒注意到的細節就好，上起課來覺得輕鬆許多。講解原理的時間可以拿來帶更多練習，覺得很讚。

不過寫課後信的時候，多了點壓力，因為每項重點得對照書裡的頁數，我就只記得臉頰肌肉練習在80頁而已。因為是整數，加上書裡提到臉頰練習的次數最多，校稿校到把頁數都背起來了。不過畢竟是自己寫的書，還仔細校稿好幾遍，雖說不記得數字，仍找的到在書的哪部分，只是沒想到寫完書得開始背頁數而已。

【聲音零極限】創作歷程紀錄

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以前我總會教學生用錄音找距離感，因為我自己一開始也是這樣練的。後來發現，拿顆球來丟，效果更好。因為有個實體握在手上，更能模擬用力狀態，而且球的落點清楚展現身體力量是否正確。

那天原本只說要錄新年新希望跟一句話，鄭晴老師又幫我追加了一個「聲音放鬆小技巧」串場，還問我會不會唱警廣台呼。當年上張敬老師節目的時候，對台呼有些印象，可一時還真想不起來，於是鄭晴老師唱給我聽，我記了一下旋律，練個四五回，就錄音了。

還好我背音樂的能力不錯。

小時候我的音樂課成績一直不怎麼樣，因為我看不懂五線譜，即使我知道它們各自是幾拍，但只要沒有先聽過音樂或旋律，那些符號就只是符號，我無法把它們變成一首完整的歌，所有的歌曲我都是用背的。我會去記這個音要突然拔高，這裡是緩下坡，這幾個音比較擠，那個音跳比較遠，記住每個音的距離跟高度。

我無法看著陌生的譜演奏出正確曲子，可是如果是我聽過會唱的歌，不需要譜就可以用直笛吹出來，再根據按的孔，把譜寫下，我的譜沒有節拍，寫譜只是方便下次吹奏不要按錯孔而已。練二胡也是，都要請大凱拉幾次給我聽，大概知道這首樂曲長什麼樣子，才有辦法看著譜練習。

每次上課問大家什麼是丹田發聲？腹式發聲到底是什麼？肚子要怎麼用力？大部分得到的回答都是往外推或肚子內收，可是如果我們實際操作，會發現不管推還收肚子，聲音雖然會變亮或大聲，可是說話很辛苦，一點也不輕鬆舒服。其實腹式發聲的重點不在肚子，而是在肛門，也就是提臀！這集讓我們一起瞭解正確的腹式發聲吧～

這集開始，多了位聲音小天使阿默一起陪聊！感謝復興電台的邀請，今年在每週五早上八～九點時段，開設十五分鐘的聲音解疑單元，也很歡迎大家收聽～