邱小蛙聲音玩樂窩

今天一進門就被林治療師說，我對自己太溫和了，然後就幫我鬆開舌繫帶，痛到都快流眼淚，我苦笑說，原來要這麼殘忍喔，林治療師說，舌繫帶不鬆開，你下巴就出不來啊！看來凱婷上回送我的兩大盒手套，可以派上用場了，可能最近每天都得對自己殘忍一點。

儘管又被唸嘴唇過度用力，但今天依舊收穫滿滿，因為自己這兩週的練習，所以在看林治療師調整時，稍微理解臉頰整體肌肉的連動關係，之前教學生基礎要做到臉頰抬升、下巴放鬆，然後是嘴唇放鬆，舌根用力，這些都沒錯，只是我還沒找到連結。今天明顯看到蘋果肌跟下巴之間的連動，理解了說話跟吃東西的用力位置，以及律動方式。今天有位妹妹蘋果肌很明顯，他的上下臉肌肉用力狀態是分開的，調整後，整張臉的肌肉就連結在一起了。

今天在觀察林治療師幫一位小姐調整時，感受到眼睛側邊肌肉力量的差別，所以之前我在上課提到臉外側力量是正確的，只是無法完整且明確的說明為什麼，我想現在大概可以理解為什麼了，包括額頭肌肉，也就是整張臉的用力及放鬆，稍微有個輪廓出來，需要再整理一下，覺得開心。

有位妹妹原本腳內八，調整了舌繫帶位置就沒這麼內八了！舌繫帶的肌肉連結也太神奇，下次我也要在學生身上試試。

能夠有機會這麼近距離觀摩跟學習，真是心懷感激。畢竟臉部肌肉訓練不是平時容易觸及的，之前有認真想過是不是該去修語言治療師學分，但醫學系實在不是我這種不愛唸書的人能考的上的。所以對趙醫師及林治療師的無私，萬分感激，希望能早點轉化理解，用來協助更多學生，繼續努力練習。

前兩天發現，高音似乎不太花力氣就能推上去了，雖然還不好聽，但跟之前要用盡全力推的狀態比起來，簡直就是大躍進。剛才試錄了一下千年之戀，沒想到竟然完全不費力就能切換高低音，跟以前卯足勁吶喊相比，真是天壤之別，超感動～中間還亂嚎了一下，哈哈～

最近跟朋友聊到在練口腔周邊肌肉，比手劃腳解釋半天，總會得到一句「這也太精細了」。這兩週一直在注意林治療師說的口腔肌肉位置，雖然控制度還不是太穩定，但剛練習的頭兩天，差點連話都說不清楚，變聲控制度也變弱了，那天的孫悟空自己整個超級不滿意。

這週只要有意識注意舌頭狀態，大概就能抓到位置。說話相較來說，比較難控制，因為要維持力量穩定，又要正常說話，目前還做不到，唱歌因為力量比較大，加上也不需要在別人面前唱，只要專心感覺力量跟位置，不用管好不好聽，控制度自然好些。

中低音穩定度明顯好很多，高音還不太行，只要沒注意，口型瞬間就會回到原本習慣，尤其上唇。一直跟學生說要提上唇，結果自己也沒在提，真是太不像話，這兩週認真把門牙往回推。

第一次被現場真情告白  。

聽到「很多人都說艾美講口譯做的很好，但聲音不好聽，上完課後十人有八人說我聲音好聽。」，以及「上完課後做口譯再也不會喉嚨痛了。」，真的很開心～

這其實也是我喜歡做這工作的原因，因為聲音不管任何行業都用的上，所以能接觸各式各樣的工作類別，不論是我知道或從沒聽過的行業，都得從他們與聽眾交流的重點中，快速找出他們的聲音需求。

幫每位學員上課時，我總會從聽眾角度去思考，怎麼讓他的聲音符合他的專業，吸引聽眾注意力。有回幫誦經法師上課，除了聽他的吟誦有沒有傳達給信眾外，還得幫他注意聲音是否有上達天聽，對我來說，也是個難得體驗。

即使沒空運動也要多伸展，伸展可以放鬆緊繃的身體，讓聲音更清亮。

因為之前受傷，只要好幾天工作量爆量，練拳的時候，就會這裡繃、那裡痛的，Leo就會教我幾個伸展動作舒緩不適。

每位健身教練都教過我不少伸展，後來又加上祐昌教的，原本以為自己已經算對伸展挺通透了，沒想到學了拳擊，LEO帶我做了一些動態伸展，我覺得超讚的，趕緊加入伸展行程裡。但這也意味著，伸展時間增加，若認真把每位教練帶的伸展做完，差不多兩個半小時。當初買榻榻米設置伸展區，就是為了隨時能壓兩下。

正確發聲讓聲音變飽滿渾厚。

唱「叫小番」那裡，大家可以注意看一下，原本唱高音時脖子會用力拉扯，但是放壺鈴時就沒有這情形，所以聲音才會飽滿許多。

相聲欣賞會莫名變成發聲書討論會，不小心又演變成腹式發聲體驗。

理論講半天真的很難懂，看到大家一臉黑人問號模樣，直接來個壺鈴體驗，用身體感受！雖然有重物壓著讓聲音較不連貫，但亮度跟呼吸狀態都好很多。