有朋友傳音檔請我聽聲音，我說聽起來聲音比較在喉頭，肩膀跟胸口力量用得較多。他問說，肩膀跟胸口用力很常見嗎？
自從有3C產品以後，還蠻常見的，若再加上少運動，背肌力量較弱，就更容易發生。可是他有在健身，為什麼還會有這樣的問題呢？因為我沒有看過他，所以無法詳細說明他的狀況，但就之前來找過我，幾個有在運動，卻肩膀、胸口用力的學生來說，通常都是伸展做得不夠，整個上半身肌肉繃緊造成的。
雖然外觀看起來很結實，但在我看來是過度用力，因為我是從說話角度看的，過度緊實的頸、肩、背、胸，對說話並不是件好事。不過因為有在運動，所以只要稍微放鬆，不要讓肌肉緊繃到影響說話就好了，在教學上屬於較輕鬆的個案。
其實他的聲音就一般狀況來說，算不錯的，發聲位置沒有偏差太多，但因為他想練的是進階變聲技巧，自然對身體協調上的要求較高。
這陣子有一些來詢問如何練蘿莉音跟正太音的年輕朋友，這是最近的流行趨勢嗎？
1、吃冰、吃辣真的會影響到聲音嗎?澎大海’、喉糖、枇杷膏、八仙果有用嗎?
2、請小蛙老師推薦說話前幫助開嗓的方法？
3、感覺百靈油加水喝可以幫助開嗓，這樣對嗎？
4、小蛙老師工作前不喝咖啡、茶，為什麼?
這集由故事劇樂部演員為大家帶來改編的中篇故事「白蛇傳」，希望大家會喜歡。
修行千年的白蛇精為了報恩，化為人形白素貞，帶著青蛇小青來西湖畔找許仙，並與許仙結為連理。這時法海卻告訴許仙，白素真是條蛇精，要許仙在端午節讓白素貞喝下雄黃酒。白素貞喝下雄黃酒後現出原形，把許仙嚇昏過去，幸好小青及時趕到，將白素貞帶走。白素貞為了帶回許仙，引大水淹沒金山寺。
原本應該是暑假中篇特輯，想說七月那時端午節剛過沒多久，還挺應景。沒想到，轉眼連中秋都過了。
這堂課我總感覺像在幫學生打通任督二脈。畢竟順暢呼吸的微妙平衡跟細微肌肉協調，用說的不太好理解。
前三堂不斷讓他們了解身體與呼吸之間關係後，再協助他們找到那平時很難感知到的平衡，舒服的聲音雛形就出現了。雖然這聲音還不能運用在說話上，但總算突破原本的失衡狀態。
早期教發聲，就發現幫學生把身體力量推出來，是最快的方式，只是當時需要用很大力氣，還轉換過好幾個位置。只要是身體感知較弱的學員，當下就得憑藉學員與我力量之間的抗衡，尋思如何轉換方式，找出我對力量平衡的認知哪裡還不足。
這也是為什麼需要伸展跟核心課的原因。在沒有那兩堂課之前，這週我總要花上許多時間，讓學生放鬆緊繃部位、轉移用力位置。有了前兩堂的鋪墊，即使聽不出來自己聲音，或感受不到自己身體力量差異的學員，也能抓到那微妙的差異，甚至開始聽出並感受到不同。
今天觀摩林治療師診療，正巧是名下巴前推，也就是一般所謂戽斗的個案。剛好前陣子有位學員也是類似情況，所以今天能更仔細看見之前我沒注意到的地方，對於整個頭、臉、唇、舌的連動，多了不少理解。
我看的不是治療師手法，這幾個月下來，我很明確知道那不是我擅長的，而且對我來說，我比較喜歡告訴學生為什麼，讓他們理解並找回身體的協調，雖然我知道這種方式比較慢，無法立即見效，但因為我自己也是習慣這般學習的人，我不介意花時間，我更在意了解為什麼，不喜歡只是照做就好。當然，如果發現學生無法像我這樣，我會先試著引導他們思考路徑，還是沒辦法，才直接給方法讓他們照做。
也常有學員問我是否應該尋求醫療，情況嚴重自然得醫療協助，以矯正器來說，當然裝了在練習上會有很大的幫助，就像復健有輔具協助，也能有事半功倍效果。只是若狀況是有機會自行修正的，我就會先試著調整。就像當年耳鼻喉科醫師建議不要開刀，要我自己先控制胃食道逆流跟改善聲音，雖然花了四年時間，但也讓我對自己的聲音及身體有更多認識，更知道怎麼照顧它們。
我習慣將醫療當成最後手段，加上當年因為工作及車禍導致身體受傷後，我總會在心裡想著，如果有人告訴我這樣會受傷就好了。曾有朋友問我，如果有人跟你說了，你就會做嗎？我不知道別人如何，但我會。至少我爸小時候跟我說的那些，雖然我總會表現出覺得很煩的模樣，但我時常會練習，一直到現在都是。覺得我爸碎碎念很煩是一回事，該做的還是得做。
我喜歡科學，因為我覺得科學就是為了讓人們的生活更好。所以我喜歡運用科學方法，對自己的身體有更多了解，這樣就能減少受傷或不舒服的情形發生。不論在生活或教學，我依舊持續朝這方向努力著，因為，每天醒來身體都不會痛，聲音依舊宏亮，感覺真的很好。
