以往年度會議前總會非常忙碌，光作帳就花上好幾小時，還得先把預算表、演出時間表、內部訓練計畫都先規劃好。自從疫情停演打破例行模式，這些手續都變得簡單許多，還在轉型尋找著新狀態。
但不變的是，大家仍會一起吃吃喝喝～明明是開會，食物卻從沒少過。我們團真的很愛吃烤鴨，主要是團長我超愛。尤其今天早上還先錄了兩集動物瀕友會，有王董在，片頭就會無限上綱加碼，自然NG次數也不少，拍完整個超餓啊！
這時提著大包烤鴨、蛋糕、餅乾進來的芬蘭，彷彿是我們的救贖，盤裡的鴨肉閃耀著光芒，吃起來特別有滋味。擺滿一桌的烤鴨很快被清空，立刻又換上整桌甜點，除了芬蘭自製的蛋糕、餅乾，還有妤真的愛心草莓大福，小煌兒帶來的餅乾、堅果，芯怡也忙著發年終禮物，哪裡像開會，根本就是開趴。
每年營隊總有家長詢問，為什麼我們沒有開設群組，讓他們掌握孩子學習狀況。我總會在成果展那天，跟家長說明這麼做的理由。助教們反應，應該要在行前通知裡，就先寫進去。
我們的課前通知除了交通、地址，注意事項就列了十七條，再加上這段說明，感覺像是閱讀簡章，會不會太多了一點？這麼多字，家長看的下去嗎？雖然內心碎念著這樣的疑問，但還是寫了文情並茂的一小段說明。
我一直覺得表達需要的是「孤獨的勇氣」，因為必須一個人站在台上面對群眾，所以就該自己一個人完成整個程序。每次課堂上有人忘詞，台下總有好心孩子馬上出聲提詞，我總會提醒他們要給台上同學時間，因為這樣會產生依賴，緊張忘詞的情形就會一再發生。
當台上的同學發現無法依賴任何人，臉上流露出的驚慌失措，就像被全世界給拋棄了。這時我會給他們一點提示，或是請他們重新再順一次稿，說明萬一忘詞可以怎麼處理。重複幾次後，雖然還是可能會忘詞，也依舊緊張，但不這麼慌亂了。
我其實也只是讓學生理解，怎麼在台上幫助自己。畢竟很多時候，我們都得自己想辦法解決問題，學表達其實也就是學習自己解決問題的能力。
每年有一次百人大型主持活動的學員，這時間總會來「臨時抱佛腳」，調整演練主持稿。
因為疫情，隔了三年沒練，他說怎麼好像覺得自己退步了。我問他記不記得第一次來是什麼模樣，還把2015年第一次上課錄音檔找出來，播給他聽。那時的聲音低沈，完全沒有聲音節奏，更遑論情緒了。現在的聲音其實還是不錯的，只是畫面感不見了。
疫情前最後一次上課，因為呼吸、語調已漸趨自然，我開始幫他加入畫面，讓聲音更富有層次與情感。三年疫情未練習，這部分被遺忘了。
不過也不意外，這其實是表達學習的「過場」，稿子練熟以後，就很容易進入「唸稿」階段，因為熟悉順暢，就希哩呼嚕一路通暢唸到底，忘記要關心有沒有進到聽眾耳朵裡。
介紹來賓，有沒有真的將視線轉移到對方身上？表示感謝、喜悅、虔誠，有真的感受並做出那般情緒？帶領台下聽眾動作時，有「看見」過程需要的時間？說出龍年祝賀詞，是否看到龍在天空飛舞的流暢身形？講到「大家」、「各位」，真的有擁抱全場？
最近在幫花蓮【手作故事團】排練狗醫生繪本故事，因為文字創作是元蓓，由於已經十分熟悉元蓓寫作風格，加上繪本圖畫及手作故事團員們的互動，畫面感自然躍出，排練結束時，覺得自己將這本繪本聲音畫面建構的還不錯。我總是很自我感覺非常良好。
當初元蓓幫他們寫了三個版本，最後選了簡潔版放在繪本上，於是跟團長嘉真商量，請他們將長篇版本授權給我改編成故事劇。
今天跟【故事劇樂部】演員們排練，雖然每段故事沒什麼太大問題，卻似乎太片段，連貫性不夠。於是開始添枝加葉，在不更動原作主體下，將一頁頁畫面連結起來，變成動畫，加上故事劇樂部演員們正常發揮，錄完自己覺得挺滿意，依舊自我感覺非常良好。
接下來就是剪輯了，這才是大工程。
最近核心收操有了新動作，雙腳夾著沙包，用仰臥起坐方式起身擊打沙包。這動作超累的，好不容易比較上手，教練竟然在我擊打沙包後，在我腹部補一拳！真的忍不住翻白眼，拳擊實在是很變態的運動。
朋友問我，第一次上體驗課比較輕鬆嗎？沒有啊，第一次就很累人。他一臉不解的問，那為什麼還要繼續上課？因為有用。身體穩定度的確提昇了，而且很實際的反應在聲音上，雖然變態的累人，但也挺好玩的。
帶了新買的玩具給教練看，他說，跟我對打比較有趣吧！我說當然啊，這只是在家練習用的。雖說只是類似跳舞機的遊戲介面，但至少也會認真把動作做出來，自己練也不無聊，比較有動力練習。
當教練加重力道擊打我的腹部時，突然覺得跟發聲課把壺鈴放肚子上的練習有點像。這樣想著，擊打就比較分散在整個腹部，應該是因為我的穩定力量比較正確了吧？
