邱小蛙聲音玩樂窩

專屬你的發聲技巧
一輩子都會一直用的技能

人聲調音師必修課～用好聲音過美好人生

常有說話不清的困擾？

聲音容易沙啞？無法大聲說話？聲音亮度不夠？說話語調太平？語速過快？都可以透過發聲調整獲得改善！

課程特色
1、【個人化指導】完全針對個人聲音狀況調整。
2、【全程實際操練】重視實際操練及內化，讓學員對自己聲音有更細緻的理解及高度的掌握，能實際運用於日常生活中，不流於論述式的一知半解。

學生來上課是因為，他覺得自己總是在憋氣，不管在講話、唱歌、重訓，只要需要搭配呼吸進行，都無法好好呼吸。

但有趣的是，他說自己唱歌挺好聽的，所以我請他唱來聽聽。唱完後他說，你看，我都憋著氣在唱歌。但他其實一直有在換氣啊！會覺得自己在憋氣，是因為力量放在肩膀跟胸口，所以需要比較用力呼吸，才有在憋氣的錯覺。

第一堂發聲課，我大多在幫學生同步身體跟呼吸，但因為他感覺自己在憋氣，所以我將畫圈及肩膀放鬆練習做了點調整，讓他更能感受到身體與呼吸同步。

先用肩膀放鬆練習，將上半身放鬆，再利用放重物的腹式呼吸強化訓練，轉移呼吸時的身體力量，再逐步減弱力量，讓身體記憶並同步呼吸時的正確狀態。

學生說他從小協調就不好，一直都這樣，不管做運動還什麼，都無法改善。我最喜歡挑戰這種「都無法改善」的狀況了，越麻煩難解的狀況我越有興趣，我自己倒是挺有信心能幫他解開這些困擾的，到底是不是自我感覺太過良好呢？下週就知道了。

今天的學生的困擾是，無法控制自己的音高？有時聲音很高，有時卻又很低，說話跟唱歌聲音也不太一樣。

每回我問學生，知道自己說話的時候，身體做了什麼？或是說話時臉動的方式跟我有什麼不一樣？他們才會發現，從來就沒看過自己是怎麼說出聲音的。

我們從小聽著聽著就學會了說話，說的好不好、對不對，其實也不是太重要，只要沒有不舒服，通常也就這麼說下去了。對於本來就會的事，因為太理所當然，反而容易被忽略。

就像學新語言，要了解字母、發音、文法；學新樂器，要了解指法、音階、曲調。學習新事物，通常都得從頭學起，發聲課，也就是帶著大家「從頭認識自己的聲音」。

要從頭認識聲音也不是容易的事，畢竟都錯誤使用這麼多年，突然要改成正確方式，就不會說話了。一開始最常聽到的就是「好難」、「完全沒辦法控制」、「這樣講話也太奇怪」。

這位學生在對話時眼神容易飄移，因此帶了看鏡子練習，也順便說明注視他人的方法，幫助他穩定聲音。

之前總會帶學生觀察注視上半臉、下半臉的差別，後來進一步發展成，讓眼睛不疲累的轉移焦點，不讓對方感覺眼神飄移。

一開始只在上半臉打轉，這天突然福至心靈，帶學生做類似鏡頭拉近拉遠的注視練習。大概因為最近瞠目練習時，都會帶學生感受看遠方的眼珠力量，從這裡延伸出的靈感吧～

講完以後，默默在心裡稱讚自己，很開心又把注視練習，提昇到更細緻的層次。但同時也默默覺得好笑，明明自己平時都有這樣做，但怎麼到現在才想到要這樣教學生。也許就是因為平時不自覺就在做，所以並沒有意識到自己在做什麼吧！

就像那時教道發音，若他沒有要我證明為什麼這麼唸，我也不會用好幾週時間，研究我的舌頭跟別人舌頭，動的方式有什麼不一樣，更不會發展出一整套的舌頭練習。